Makanan Dengan Vitamin A Tertinggi

Buah dan sayuran merupakan salah satu sumber pangan yang mempunyai banyak manfaat dan juga mengandung zat zat yang diperlukan tubuh.Salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh adalah vitamin,vitamin mempunyai beberapa macam jenis salah satunya vitamin A.Vitamin A mempunyai beberapa fungsi sangat baik bagi tubuh dan salah satu fungsinya yang paling dikenal adalah menjaga dan mengembalikan kekuatan retina mata.dalam pembahasan kali ini saya akan mengangkat topik dengan makanan makanan yang tinggi akan vitamin A.

1.WORTEL

Memang buka rahasia lagi bahwa wortel mengandung banyak vitamin A.Jika kamu mempunyai penyakit mata seperti minus kamu bisa mencoba menguranginya dengan rutin mengkomsumsi wortel itu merupakan cara yang sederhana.selain vitamin A,wortel pun mengandung zat zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

2.BAYAM

Sayuran satu ini memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.banyak sekali kandungan zat yang ada dibayam seperti zat besi dan juga vitamin lainnya termasuk vitamin A.Mengkomsumsi bayam memang sangat menguntungkan bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin c dan juga zat besi.

3.PEPAYA

Pepaya merupakan buah yang gampang ditemui dan juga salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tinggi dan bisa mencukupi kebutuhan vitamin A sebesar 30% dalam tubuh.

4.PISANG

Merupakan buah yang paling sering dijumpai dan juga harganya yang murah tapi walaupun murah namun pisang mempunyai banyak manfaat dan juga mengandung vitamin A.Selain vitamin A,Juga mengandung banyak vitamin dan juga protein.

5.CABAI MERAH

Siapa sangka cabai merah yang terkenal pedas punya banyak vitamin A?.salah satu bumbu masak populer dan juga menjadi syarat untuk menambah rasa pedas ini memang tidak salah jika orang orang  yang hobi mengkonsumsi makanan yang mengandung cabe lebih bisa terhindara dari mata minus,

Dari beberapa makanan diatas sebenarnya masih banyak lagi makanan dengan vitamin A namun makanan diatas adalah makanan dengan vitamin A yang cukup banyak sehingga bisa dijadikan bahan oangan acuan bagi kamu yang ingin menjaga kelenturan mata dan melengkapi asupan vitamin A sehari hari mungkin bisa mengkonumsi makanan diatas. 

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Admiral — Thursday, January 14, 2016 — Add Comment — Lifestyle, Tips&Trik