Banyak sekali hasil hasil pangan yang bisa didapatkan dari
alam dan juga dari banyak sumber salah satunya yaitu yang bersumber dari hewani
seperti sapi,selain menghasilkan daging sapi pun menghasilkan susu yang banyak
sekali akan manfaat dan juga susu ini tak hanya terkandung dari sapi bisa juga
dihasilkan oleh beberapa hewan lainnya seperti kambing,kerbau dan juga mamalia
lainnya.Susu banyak sekali mengandung zat zat yang bermanfaat salah satunya
protein yang banyak sekali macam dan juga manfaat,ada protein hewani yang
dihasilkan oleh susu yang didapatkan dari hewan seperti kambing,sapi,dan
lainnya dan juga ada protein nabati yang biasa terkandung dalam susu
kedelai,selain protein yang bermanfaat bagi tubuh saya akan menjelaskan
beberapa manfaat susu bagi kita semua.
1.Sumber Kalsium!
“Lho kok susu jadi sumber kalsium?”
Kenapa susu menjadi sumber kalsium bagi tubuh?jadi
begini,banyak sekali penelitian dan juga pembuktian secara ilmiah dan
membuktikan dalam kandungan susu terdapat banyak kandungan kalsium dan juga
protein sehingga disarankan untuk meminum susu agar mencukupi asupan kalsium
harian kita.
2.Mencegah Tulang Dan Gigi Keropos!
“Biar gigi gak keropos gimana ya?”
“Gimana sih Mencegah Osteoporosis?”
Banyak sekali pertanyaan pertanyaan diatas muncul sebagai
pertanyaan yang mudah untuk dijawab dalam hal ini karena dengan mengkonsumsi
susu kita akan mendapatkan asupan kalsium untuk menjaga dan juga mencegah
pengeroposan tulang dan juga membantu pertumbuhan gigi.Mungkin banyak yang
sudah tahu bahwa penyebab dan juga resiko penyakit tulang seperti osteoporosis
disebabkan karena kekurangan asupan kalsium dan oleh sebab itu kita bisa
mencegahnya dengan mengkonsumsi susu secara teraatur.
Baca Juga:5 PenyebabPenularan Virus HIV!
3.Membuat Tidur Lebih Nyenyak!
“Suka Insomnia nih,Obatnya apa ya
kira kira?”
Untuk menjawab pertanyaan diatas sebenarnya cukup mudah,dan
jika kita ingin mendapatkan kualitaas tidur yang lebih baik dan juga lebih
pulas kita bisa menjadikan susu sebagai cemilan atau minuman sebelum tidur
karena susu terbukti dapat membuat kita cepat tertidur karena mengandung kalsium
dan juga beberapa zat lainnya yang besifat menenangkan sehingga dapat
mengendorkan otot otot tegang sebelum tidur.
4.Menghilangkan Stres
Saat kamu mengalami tekanan atau sedang stres karena suatu
masalah kita bisa menjajal untuk mengkonsumsi segelas susu karena dengan
mengkonsumsi susu kita bisa membuat otot otot lebih rileks dan juga otak
berpikir lebih santai sehingga tepat untuk menenangkan diri dari stres.
5.Sebagai Sumber Energi Tambahan!
Susu dapat dijadikan sebagai sumber energi tambahan untuk
satu waktu karena susu mempunyai banyak sekali zat zat dan juga protein
seperti seng,fosfor dan juga kalsium
yang bisa menjadi sumber energi.
Diatas merupakan beberapa manfaat dari susu.Sebenarnya
banyak sekali yang belum saya sebutkan dari kandungan susu tersebut namun kita
bisa mengkonsumsi dan juga merasakannya sendiri mulai manfaat paling kecil
hingga besar itu sendiri.
Belum ada tanggapan untuk "5 Manfaat Luar Biasa Susu Bagi Kita!"
Post a Comment